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其他資訊
作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身，
罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌，
受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘
一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋！
中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《黃帝內經》，其實中華文化博大精深，歷朝各代都有養生名家與代表性著作，例如以「黃帝」為名者，還有《黃帝外經》與《黃帝陰符經》；其他儒、釋、道等養身修心學說，及散見於典籍中的體驗，均值得參考、學習。
例如三國時的「竹林七賢」之一、魏國嵇康就說：養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散，都不可能健康長壽。
作者即因太在意榮辱得失，不到六十歲已百病叢生，於是痛定思痛，從典籍中找「祕方」，結果赫然發現「黃帝三經」、漢代至魏晉南北朝的道家養生、隋唐的禪宗修心（釋家），都有甚多值得學習之處。從此參合各家精華，潛心修煉、身體力行，終於克服病痛與癌症之苦，年近九十猶聲若洪鐘，精神壯快。因而特別將辛苦蒐集的寶貴資料及多年體驗整理成書，只要多加體會、力行，您也可以跟作者一樣元氣十足，長壽又健康。
作者簡介
張岫峰
河南省柘城縣人，河南大學畢業。
曾任河南省學生聯合會首屆主席、《河南青年報》總編室主任、商丘第一高中副校長、商丘師範副校長、河南省社會科學院傳統養生學研究所所長。
主要著述有《黃帝陰符經養生》、《道教養生精華》、《黃帝外經》，及簡體字版《黃帝外經淺釋》、《中國傳統養生學淺說》、《中國傳統養生學》等
- 作者： 張岫峰 新功能介紹
- 出版社：元氣齋 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲網傳騎自行車會造成陽痿，美國新研究有不同發現。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 過去曾有研究指出，男性騎乘自行車會造成陽痿，或提升前列腺問題的風險，但最新一篇發表於《泌尿科期刊》上的研究卻發現，自行車騎乘者的性功能與泌尿功能皆不亞於游泳、跑步者，顯示騎自行車「無損」男性性功能，但出現尿道狹窄的可能性卻提高，可能導致排尿出問題。 根據美國《泌尿科期刊》官網資料顯示，該項研究由美國加州大學舊金山分校（University of California-San Francisco）所執行，研究小組透過Facebook和運動社團招募來自美國、英國、加拿大、澳洲和紐西蘭共5488名18歲以上的運動員，其中包括自行車騎乘者、游泳與跑步員。自行車騎乘者依據騎乘頻率與每日公里數分為「低強度」與「高強度」組，而游泳與跑步員分別做為對照組。 研究人員請所有受測者填寫《男性性健康量表》、《國際前列腺症狀評分》及《國家衛生研究院慢性前列腺炎症狀指數》等問卷，調查運動員們有關性健康、尿路感染等問題，並且分析自行車騎乘者的自行車型號、座椅型號和角度、是否穿著車褲、車把高度等自行車使用狀況。結果在分析3932份有效數據後發現，與游泳和跑步組相比，自行車騎乘組的性功能或泌尿功能並不比游泳及跑步員來得差，但騎乘自行車的人卻更容易出現尿道狹窄、生殖器麻木、會陰及腹股溝疼痛的問題。 ▼騎乘自行車可能造成下體麻木、腹股溝疼痛等問題。（示意圖／記者李佳蓉攝） 研究人員還發現，高強度與低強度間的自行車騎乘者於性功能或前列限問題上沒有差異。然而，低強度組別卻更容易發生尿道狹窄。他們推測，可能是男性在尿道狹窄發生後縮短了騎乘自行車的時間；或者，高強度的騎乘者可能已開發一種能減少尿道狹窄引起的損傷的騎乘方式。 加州大學舊金山分校首席研究者兼泌尿科醫師Benjamin Breyer博士在一份聲明中表示：「我們相信這一份研究結果對於愛騎自行車的人而言是個鼓舞人心的消息，騎自行車對於心血管帶來益處，我們也相信安全騎乘自行車享有的健康益處遠超越健康風險。」 此外，研究人員也發現，自行車型號不影響騎乘者的健康，但騎乘姿勢卻有影響。騎乘時站立超過20%的時間，將降低生殖器麻木的機率；調整車把高度高於座椅，也能降低生殖器麻木、會陰及腹股溝疼痛的機會。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲疾管署疫情週報。（圖／記者洪巧藍攝） 記者洪巧藍／台北報導 流感疫情仍在高峰，疾病管制署今（13）日公布上週新增57例流感併發重症確定病例，是本流感季以來的單周新高；另新增5例流感死亡個案，值得注意的是，個案中有一名年僅33歲、沒有慢性病的女性，從發病到死亡約9天。疾管署評估，受前一波寒流影響，加上春節連假人潮流動，疫情可能出現小幅上升，提醒民眾做好個人衛生。 疫情中心主任劉定萍表示，上週國內因為類流感掛門急診共111,541人次，較前一週略降4%；近四週共計45起流感群聚，其中30起（66.7%）發生於校園，流感群聚案件數逐漸下降。另上週新增57例流感併發重症確定病例，其中44例未接種本季流感疫苗；另新增5例流感死亡個案，均未接種本流感季疫苗。 ▲疾管署防疫醫師林詠青。（圖／記者洪巧藍攝） 疾管署防疫醫師林詠青說，重症死亡個案大部分是年長且有慢性病史的高危險族群，但當中仍有一例較年輕、33歲女性，本身沒有慢性病史，一開始出現咳嗽、有痰、流鼻水等症狀後到診所就醫，後來症狀仍持續，第八天出現呼吸急促、嚴重咳嗽等重症徵兆，送醫收治住院，雖然當天就給予流感抗病毒藥物搶救，仍在隔天不幸過世。 疾管署副署長莊人祥表示，目前流感疫情仍在高峰，雖然已連續兩週有下降趨勢，不過受到寒流影響，上週的下降幅度較緩，且接下來農曆春節南來北往，加上後續還有各級學校開學，疫情恐怕還會有小幅度上升。 ▲疾管署副署長莊人祥。（圖／記者洪巧藍攝） 林詠青提醒，流感病毒易藉由人來人往傳播，民眾走春拜年或進行外旅遊等活動時，務必做好個人手部衛生與咳嗽禮節，如出現發燒、合併咳嗽等類流感症狀，請戴上口罩，落實生病在家休息，並注意室內通風，降低疫情風險。 而歷年急診類流感就診人次均於農曆春節期間達到高峰，疾管署已啟動「流感疫情高峰期應變作戰計畫」，會持續加強疫情監測、擴大抗病毒藥劑使用對象、提升急重症醫療照護品質及資源調度；另為紓解急診人潮，全國將有155家醫療機構開設1114診次類流感特別門診，疾管署也已發送流感抗病毒藥劑至全國4000多家公費藥劑合約院所。
▲疾管署疫情週報。（圖／記者洪巧藍攝） 記者洪巧藍／台北報導 流感疫情仍在高峰，疾病管制署今（13）日公布上週新增57例流感併發重症確定病例，是本流感季以來的單周新高；另新增5例流感死亡個案，值得注意的是，個案中有一名年僅33歲、沒有慢性病的女性，從發病到死亡約9天。疾管署評估，受前一波寒流影響，加上春節連假人潮流動，疫情可能出現小幅上升，提醒民眾做好個人衛生。 疫情中心主任劉定萍表示，上週國內因為類流感掛門急診共111,541人次，較前一週略降4%；近四週共計45起流感群聚，其中30起（66.7%）發生於校園，流感群聚案件數逐漸下降。另上週新增57例流感併發重症確定病例，其中44例未接種本季流感疫苗；另新增5例流感死亡個案，均未接種本流感季疫苗。 ▲疾管署防疫醫師林詠青。（圖／記者洪巧藍攝） 疾管署防疫醫師林詠青說，重症死亡個案大部分是年長且有慢性病史的高危險族群，但當中仍有一例較年輕、33歲女性，本身沒有慢性病史，一開始出現咳嗽、有痰、流鼻水等症狀後到診所就醫，後來症狀仍持續，第八天出現呼吸急促、嚴重咳嗽等重症徵兆，送醫收治住院，雖然當天就給予流感抗病毒藥物搶救，仍在隔天不幸過世。 疾管署副署長莊人祥表示，目前流感疫情仍在高峰，雖然已連續兩週有下降趨勢，不過受到寒流影響，上週的下降幅度較緩，且接下來農曆春節南來北往，加上後續還有各級學校開學，疫情恐怕還會有小幅度上升。 ▲疾管署副署長莊人祥。（圖／記者洪巧藍攝） 林詠青提醒，流感病毒易藉由人來人往傳播，民眾走春拜年或進行外旅遊等活動時，務必做好個人手部衛生與咳嗽禮節，如出現發燒、合併咳嗽等類流感症狀，請戴上口罩，落實生病在家休息，並注意室內通風，降低疫情風險。 而歷年急診類流感就診人次均於農曆春節期間達到高峰，疾管署已啟動「流感疫情高峰期應變作戰計畫」，會持續加強疫情監測、擴大抗病毒藥劑使用對象、提升急重症醫療照護品質及資源調度；另為紓解急診人潮，全國將有155家醫療機構開設1114診次類流感特別門診，疾管署也已發送流感抗病毒藥劑至全國4000多家公費藥劑合約院所。
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